Se vuoi perdere peso in modo intelligente, è necessario che tu associ ad una corretta alimentazione un adeguato movimento fisico. Vediamo insieme i tipi di attività fisica e cosa è adatto alle tue esigenze.
Stai calma e impara a delegare
Gestire la giornata di una mamma che lavora è davvero un’impresa. È noto che una mamma che lavora organizza la sua giornata in modo tale da conciliare il lavoro, la crescita dei figli e la gestione della casa. Quindi, a volte, è necessario delegare.
Il tempo per te stessa
Ogni giorno noi donne viviamo una vita molto frenetica e ci risulta difficile dare la priorità a noi stesse!
Impara a ritagliare del tempo per te stessa. Dopo ti sentirai meglio e darai agli altri il meglio di te.
Non devi sentirti in colpa
Spesso il senso di colpa di noi mamme ci fa sentire sbagliate nei confronti dei figli e di tutta la famiglia.
Basta sentirti in colpa, inizia a pensare anche a te!
Essere “Mamma e Donna” oggi
La capacità organizzativa di una mamma di oggi è degna della migliore manager.
Essere mamma oggi cosa significa per te?