Hai fatto il Test WHR?
Se il tuo rapporto vita fianchi è compreso tra 0,79-0,84 sei un Biotipo Intermedio, allora devi sapere che:
√ la tua caratteristica è di avere il punto vita stretto, mentre fianchi e spalle sono della stessa ampiezza, per questo motivo la tua conformazione è detta a “clessidra”.
√ Hai un corpo molto femminile, seno importante, torace ampio, fianchi formosi e per queste caratteristiche sei, tra le donne, la più amata dagli uomini.
√ Se ingrassi, accumuli in modo uniforme su tutto il corpo: sui fianchi e sul seno, meno sulle spalle, sulle braccia e sulle gambe.
√ A volte i fianchi possono essere leggermente più ampi delle spalle, quindi cerca di non prendere peso sui fianchi e sui glutei, mantienili sempre in linea con le spalle, altrimenti sarai sproporzionata.
√ Se raggiungi il peso forma avrai un corpo ben proporzionato.
√ Nei periodi positivi, sei molto esuberante, ma se sei stanca o stressata diventi irritabile.
√ La causa del tuo sovrappeso è legata all’assunzione di troppi carboidrati, infatti a tavola preferisci pasta, pane, patate ma anche dolci, bevande gasate e caffè.
√ Normalmente hai un buon equilibrio ormonale e metabolico, ma se la tua alimentazione è ricca di carboidrati, il loro eccesso riduce gli ormoni ad azione lipolitica e rallenta il metabolismo.
√ Se gli estrogeni, il testosterone e il cortisolo, sono in equilibrio, anche la distribuzione del grasso nel tuo corpo è uniforme.