Ogni donna ha una propria costituzione, per cui  diverso è il modo di ingrassare e di dimagrire.

Se vuoi dimagrire in maniera corretta e perdere peso solo dove desideri, la dieta deve essere scelta in base al tuo biotipo.

Per Biotipo Costituzionale s’intende quell’insieme dei caratteri fisici e morfologici propri di ciascun individuo, in poche parole s’intende il modo in cui il tessuto adiposo si distribuisce nel corpo.

In alcuni soggetti, il tessuto adiposo si accumula maggiormente nella metà superiore del corpo, soprattutto nella regione addominale, in altri si accumula maggiormente nella metà inferiore, in altri ancora si distribuisce uniformemente in tutto il corpo.

Questa diversa distribuzione, permette di classificare un individuo, in biotipo costituzionale androide,  ginoide e intermedio.

 

Se appartieni al Biotipo Androide

Tendi ad accumulare grasso corporeo nella parte superiore del corpo: addome, braccia, viso, sottomento, spalle, nuca.

Hai una forma del corpo cosiddetta a Mela!

 

Se appartieni al Biotipo Ginoide

Accumuli grasso corporeo nella parte inferiore del corpo cioè dalla vita in giù: sui fianchi, sui glutei, sulle cosce e a volte anche sui polpacci.

Hai una forma del corpo cosiddetta a Pera!

 

Se appartieni al Biotipo Intermedio

La tua caratteristica è di avere il punto vita stretto, mentre fianchi e spalle sono della stessa ampiezza.

Per questo motivo la tua conformazione è detta a Clessidra.

 

Il cibo, che può essere amico o nemico della tua costituzione, condiziona la produzione degli ormoni, i quali a loro volta, influenzano la distribuzione del grasso sul tuo corpo.

Per dimagrire bene, nei punti giusti, è necessario introdurre gli alimenti giusti e al momento giusto durante l’arco della giornata e tenere conto delle loro proprietà cioè del loro indice glicemico e della risposta metabolica e ormonale che determinano, quando sono introdotti con l’alimentazione.

Da qui la Dieta dei Biotipi.

 

Si tratta di 3 E-Book:

  1. la Dieta del Biotipo a Mela
  2. la Dieta del Biotipo a Pera
  3. la Dieta del Biotipo a Clessidra

 

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Cosa trovi in questo E-book?

Analisi della tua costituzione;

Un diario alimentare per comprendere la tua giornata alimentare;

Un percorso alimentare relativo al tuo biotipo di appartenenza, composto:

  • 1 menù detossinante
  • 1 menù dimagrante
  • 2 menù di mantenimento

I menù comprendono alimenti semplici, che puoi trovare in qualsiasi supermercato.

Tante ricette di: primi piatti di pasta, di riso, secondi piatti di carne, di pesce, secondi piatti vari, insalate, centrifugati e spezzafame.

Per dimagrire, la sola dieta non basta!

È  necessario integrare anche un’attività fisica mirata, perché il movimento accelera il dimagrimento e contribuisce a mantenere una buona massa muscolare.

In questo E-Book trovi anche un percorso di allenamento brucia grassi selezionato per il tuo biotipo e mirato alle tue zone problematiche.

Trovi anche una serie di esercizi di stretching, da eseguire dopo l’allenamento, perché  ti aiutano a ridurre l’accumulo di acido lattico e degli esercizi mirati al miglioramento della postura.

Infine, un capitolo dedicato alla valorizzazione dei tuoi punti di forza e tanti bonus per uno stile di vita sempre più sano.

Se segui i consigli e le proposte dietetiche che trovi in questo E-book otterrai:

  • la progressiva perdita della massa grassa;
  • la tonificazione della massa magra;
  • il miglioramento dello stile di vita;
  • il mantenimento nel tempo dei risultati raggiunti.

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    Questo E-book, rappresenta il modo più nuovo e consapevole per dimagrire in maniera corretta e perdere peso solo dove desideri.

    Ha un valore di 290 euro, ma voglio farti un regalo offrendoti la possibilità di acquistarlo a un costo di 67 euro.

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    Al Tuo Benessere!

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