Siamo entrate nel mese delle trasgressioni alimentari!
Ogni anno all’inizio di Dicembre, è di regola una ed una sola domanda da parte delle mie pazienti:
– Dottoressa come mi devo comportare durante le feste di Natale?
In realtà la risposta è sempre la stessa:
– è il buon senso che deve prevalere!
Lo so, questo è il periodo in cui ci si incontra con gli amici, si cena spesso fuori casa, si organizzano le feste di fine anno con i colleghi… è vero lo faccio anche io!
Per aiutare le mie pazienti ad affrontare con serenità questo periodo, soprattutto quando devono mangiare fuori casa, regalo loro una scheda con dei consigli per gestire al meglio la loro alimentazione durante le feste.
In questo modo evitano di vedere andare in fumo i risultati che hanno ottenuto!
Oggi, ho deciso di regalare questa scheda anche a te, affinché tu possa gestire al meglio le serate in compagnia dei tuoi amici durante le festività di Natale.
Se riesci a seguire questi consigli:
√ eviterai di mettere su i temuti chili di troppo;
√ potrai gestire al meglio le tue cene fuori casa;
√ se sei tu ad organizzarle, affronterai le tue serate senza troppe rinunce;
√ vivrai questo periodo all’insegna del tuo benessere.