A volte, quando segui una dieta può capitare che non riesci a perdere peso. Scopriamo insieme quali sono i motivi che ti fanno perdere peso poco o più lentamente.
Le affermazioni positive
Quali sono le affermazioni positive che ripeti mentalmente per tenere alta la tua motivazione? Io te ne suggerisco alcune
Devi iniziare la dieta e ti manca la motivazione? Ecco i miei consigli
Devi iniziare una dieta? Non perdere mai la “giusta motivazione”. Vediamo insieme quali sono alcuni motivi che possono darti la spinta ad iniziare, ma anche lo stimolo a continuare il tuo percorso di dimagrimento.
Se vuoi perdere peso tieni alta la tua motivazione
Se vuoi perdere peso è fondamentale che tu abbia la giusta motivazione. Qual è la tua?
L’importanza dello Stile di Vita
Una sana alimentazione ha un ruolo fondamentale nella prevenzione del Sovrappeso. Per perdere peso, è necessario non solo ridurre la quantità di alimenti introdotti ma anche abituarsi ad aumentarne il consumo con l’attività fisica.
L’importanza dell’attività fisica
Se vuoi perdere peso in modo intelligente, è necessario che tu associ ad una corretta alimentazione un adeguato movimento fisico. Vediamo insieme i tipi di attività fisica e cosa è adatto alle tue esigenze.
Stai calma e impara a delegare
Gestire la giornata di una mamma che lavora è davvero un’impresa. È noto che una mamma che lavora organizza la sua giornata in modo tale da conciliare il lavoro, la crescita dei figli e la gestione della casa. Quindi, a volte, è necessario delegare.
L’autostima
Per vivere bene bisogna stimarsi e volersi bene.
È bello la mattina alzarci dal letto, guardarci allo specchio ed essere soddisfatte di noi stesse.
Il tempo per te stessa
Ogni giorno noi donne viviamo una vita molto frenetica e ci risulta difficile dare la priorità a noi stesse!
Impara a ritagliare del tempo per te stessa. Dopo ti sentirai meglio e darai agli altri il meglio di te.
Non devi sentirti in colpa
Spesso il senso di colpa di noi mamme ci fa sentire sbagliate nei confronti dei figli e di tutta la famiglia.
Basta sentirti in colpa, inizia a pensare anche a te!