Grazie per aver acquistato il mio libro, mi auguro ti sia stato utile.
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Vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo?
Se sei pronta a prenderti cura di te, a raggiungere i tuoi obiettivi e a migliorare il tuo stile di vita:
QUESTO PERCORSO FA PER TE!
Si tratta di un percorso suddiviso in Otto moduli:
1° Modulo: le tue misure
Prima di iniziare il Percorso del Benessere, ti consiglio di pesarti e misurare con un metro da sarta la circonferenza del seno, della vita, dei fianchi e di altri distretti che ci possono interessare.
Lo so, ti chiederai: Come faccio a prendere da sola le misure? Non preoccuparti, in questo modulo ti spiego passo passo come fare.
Lo stesso farai alla fine, in modo da valutare sia la perdita in chilogrammi che in centimetri.
Un altro consiglio che ti do è di farti delle foto a figura intera davanti e dietro e un primo piano al viso, sia all'inizio che alla fine del percorso, in modo da valutare i cambiamenti di forma della tua silhouette, ma anche dei lineamenti e del colorito del viso.
2° Modulo: il diario alimentare
Tenere un diario è importante per la buona riuscita di qualsiasi programma di dimagrimento perché permette di raccogliere informazioni utili riguardo al nostro comportamento alimentare.
La ricerca scientifica ha dimostrato che le persone che compilano in maniera accurata il diario alimentare perdono il doppio del peso rispetto a coloro che non lo fanno.
Compilare il diario in pratica è un test che serve a valutare la tua motivazione e il tuo impegno a cambiare lo stile di vita.
Scrivendo dove e a che ora mangi, puoi capire se fai dei pasti a intervalli regolari, se mangi in cucina o in sala davanti alla tv o sul letto, luoghi che favoriscono l'alimentazione eccessiva.
3° Modulo: la dieta Detox
È la dieta ideale da seguire a ogni cambio di stagione, quando, per esempio, con l'inizio della primavera, abbiamo voglia di alleggerirci e liberarci dal sovraccarico di tossine accumulatesi in inverno, sia per un'alimentazione ipercalorica sia per una ridotta attività fisica.
Ti consiglio di seguire la dieta detox per una o due settimane.
4° Modulo: le ricette Detox
In questo modulo trovi le ricette delle:
- acque aromatizzate preparate con frutta fresca, erbe aromatiche e ortaggi;
- dei centrifugati che sono i veri protagonisti di un programma detox;
- dei frullati, che hanno un ottimo effetto detossinante;
- le zuppe, i passati e le vellutate che aiutano a depurare l'organismo e che hanno un effetto drenante e permettono di eliminare le tossine in eccesso.
Trovi anche le ricette di alcuni piatti unici e dei secondi piatti, perché, secondo me, un'equilibrata assunzione tra proteine e carboidrati complessi determina una migliore funzionalità ormonale.
5° Modulo: il Detox dell'intestino
Quando inizi, un percorso detox è necessario prenderti cura anche della tua flora intestinale.
Se ogni giorno, assumi prebiotici e probiotici, migliori la salute del tuo microbiota e favorisci il benessere dell'intestino.
In questo modulo scoprirai quali alimenti contengono i probiotici e quali fungono da prebiotici.
6° Modulo: il percorso alimentare
Il percorso alimentare è diviso in quattro fasi.
La prima fase è rappresentata dalla dieta detox che puoi seguire per una o due settimane, si tratta di un regime disintossicante, in grado di eliminare le tossine accumulate nel tempo e di drenare i liquidi in eccesso.
La seconda fase è dedicata alla dieta di reintroduzione graduale degli alimenti. Si tratta di una dieta il cui obiettivo è perdere peso senza andare incontro a carenze nutrizionali, puoi seguirla per una o due settimane. Con questa dieta ritorni per gradi a un regime alimentare più completo.
Queste due diete sono inserite nel 3° modulo;
La terza fase: se hai la necessità di perdere ulteriormente peso puoi continuare a seguire il terzo menù del percorso alimentare cioè la dieta ipocalorica bilanciata .
Questa dieta ipocalorica dimagrante, comprende tre menù della durata di una settimana ciascuna, ma che puoi seguire fino a quando compariranno gli effetti benefici che desideri.
La quarta fase: terminata la dieta ipocalorica bilanciata, il percorso alimentare prosegue con il programma di mantenimento.
Ho elaborato per te due diete di mantenimento.
Non sottovalutare l'importanza del mantenimento perché è stato studiato per aiutarti a mantenere il peso raggiunto e ad assestare il tuo metabolismo sulla tua attuale condizione.
Hai un vero percorso alimentare che ti guiderà a un'alimentazione consapevole, sana ed equilibrata.
Ricorda che i risultati di una sana e corretta alimentazione iniziano a vedersi nel nostro organismo sin da subito, pertanto considera questo percorso alimentare come un mezzo per vivere meglio e per recuperare salute e benessere.
7° Modulo: l'attività fisica
L’attività fisica ti aiuta a bruciare i grassi di deposito, a drenare i liquidi in eccesso e a eliminare le tossine accumulate con il sudore.
Se, adesso, non pratichi nessuna attività fisica, non preoccuparti perché ho selezionato per te un programma di esercizi che ti permetterà di iniziare con dolcezza l'attività fisica a casa tua in perfetta autonomia.
8° Modulo: i miei consigli sulla bellezza per potenziare gli effetti della dieta Detox
La pelle insieme al fegato, al colon e ai reni è il quarto organo deputato all’eliminazione delle tossine accumulate nell'organismo.
Ogni giorno, attraverso il cibo, le bevande, l'aria e anche attraverso la pelle veniamo a contatto, con molte tossine e metalli pesanti. Un sovraccarico di tossine può ridurre il nostro livello di energia e può anche alterare il nostro sistema immunitario, rendendoci suscettibili a diverse malattie.
Per questo motivo è necessario eliminare le tossine anche attraverso la pelle e in questo modulo ti aiuterò a farlo.
Seguendo questo percorso, ti renderai conto che il tuo corpo andrà incontro a una serie di effetti positivi:
- sarà più energico;
- fegato e reni funzioneranno meglio;
- il tuo metabolismo sarà più attivo;
- le tue gambe saranno meno gonfie;
- si ridurrà il gonfiore addominale dopo i pasti.
Risorse bonus. Insieme al percorso riceverai le 10 schede degli esercizi e tanti altri bonus che ti aiuteranno e arricchiranno il tuo percorso.
Quando inizia e quando finisce il percorso?
Il percorso inizia quando lo acquisti e finisce quando vuoi tu.
È il percorso ideale da seguire al cambio di stagione, quando, per esempio, con l'inizio della primavera, abbiamo voglia di alleggerirci e disintossicarci dalle tossine accumulate in inverno, sia per un'alimentazione ipercalorica sia per una ridotta attività.
È efficace anche in autunno o dopo un'estate passata a mangiare troppo e male o dopo un periodo di ferie o di feste, per esempio dopo le feste di Natale, in cui non si fa attenzione alle calorie e alle modalità di cottura dei cibi.
Una volta acquistato il percorso puoi riceverlo via e-mail.
Perché un percorso online?
Durante la mia lunga attività professionale mi sono resa conto che ogni paziente ha i propri ritmi.
Certe volte gli impegni di lavoro, la famiglia, i figli ci distraggono dal prenderci cura di noi, non abbiamo tempo e rimandiamo al momento più adatto, momento che non arriva mai.
Succede anche a me, infatti, anch'io tra famiglia, lavoro e tantissimi altri impegni preferisco seguire i corsi che m'interessano online, in questo modo seguo i miei ritmi e i miei orari.
Sapendo che l'alimentazione è fondamentale per il nostro benessere ma che non c'è benessere senza una corretta alimentazione, ho deciso di realizzare questo percorso anche online per condividerlo con più persone possibili, tuttavia desidero lavorare con te solo se sei disposta a impegnarti per migliorarti e per dare una svolta alla tua vita.
Se t'impegni a seguire questo percorso con costanza e convinzione otterrai quello che desideri quindi:
Fatti un regalo Unico e Prezioso, regalati Bellezza e Benessere!
Questo Percorso è sconsigliato se soffri di :
- patologie cardiache;
- anemia;
- diabete;
- insufficienza renale;
È sconsigliato se sei in Gravidanza e durante l'allattamento.
Quanto costa il percorso e come posso pagare?
Voglio fare un regalo a te che hai letto il libro, offrendoti un codice sconto che puoi richiedere subito, ed è valido solo per te.
Il percorso può essere acquistato in due modi:
- tramite carta prepagata o carta di credito
- tramite bonifico bancario. Se sei interessata a questa modalità di pagamento, scrivimi a questa email e t'indicherò i dati per l'emissione del bonifico: info@studiomedicopalermo.it
Come ricevo il percorso, arriva a casa?
Il percorso non arriva a casa, ma può essere scaricato subito dopo l'acquisto.
Si tratta di otto e-book cui puoi accedere immediatamente dopo l'ordine:
1° e-book – le tue misure
2° e-book – il diario alimentare
3° e-book – la dieta detox
5° e-book – le ricette detox
4° e-book – il detox dell'intestino
6° e-book – il percorso alimentare
7° e-book – l'attività fisica
8° e-book – i miei consigli sulla bellezza per potenziare gli effetti della dieta detox.
Dopo il pagamento riceverai un'e-mail con tutto il materiale acquistato.
Potrai visualizzare gli e-book dal computer o dallo smartphone e se vuoi, puoi anche stamparli.
Gli e-book non arrivano a casa, ma puoi scaricarli subito dopo l'acquisto.
Assicurati di inserire correttamente la tua migliore e-mail nella sezione pagamenti.
Nel caso in cui non ricevi tutto il materiale, controlla la casella spam, e se non trovi niente neanche nella casella spam, scrivi a info@studiomedicopalermo.it